Rent or marathonomak ose mens sana in corpore sano

Duhet te ishte nje nga premtimet qe i bejme vetes ne fillim te vitit te ri. Por i dola pak perpara ketij premtimi dhe u regjistrova qe ne fillim te tetorit ne nje klub atletike. Nuk eshte nje klub ku duhet te thyej rekorde apo te arrij i pari. Eshte nje klub i cili ne frengjisht quhet Athlé Santé - Atletike dhe Shendet. Tre stervitje ne jave: te premten, te shtunen dhe te djelen. Une per momentin jam ne dy stervitje ne jave dhe me pas nga pranvera filloj te tretin. Eshte nje mrekulli e vertete. Jemi nje grup prej 30 atletesh ;-), te moshave te ndryshme dhe kenaqemi sikur te ishim femije. Programi i nje stervitje normale: 1/2 ore vrap te lehte per te ngrohur muskujt, 1/2 ore ushtrime te pergjithshme per forcim muskujsh, 1/2 ore vrap te shpejte per forcimin e zemres dhe ne fund shkryqje te muskujve. Nga pjesa e dyte e titullit ne latinisht do te kuptoni qe eshte nje rilindje e vertete te cilen jua rekomandoj. Kushedi nje dite do te marr pjese ne nje gjysem maratone per te vazhduar me nje te vertete.

jogging, course à pied apo vrap

Dje fillova me kenaqesine me te madhe vrapin tek liqeni dhe t'ju them te drejten ishte si shpirt. Sa here e kam filluar dhe po aq here e kam lene per arsye te ndryshme kohe ;-). Nejse uroj qe kesaj radhe te mos kete me arsye te tilla dhe une te arrij te vrapoj dhe ne dimer (uhuu sa larg). çfare me pelqen ne vrap eshte kontakti me natyren dhe limitet e palimituara :-). Nuk eshte si basketbolli, ne te cilin jam kredhur per 6 vjet nga klasa e 3 deri ne te 8-en, ne nje salle te mbyllur ose jashte ne fushe zifti. Megjithate basketbolli eshte si shpirt dhe ndoshta kete vit qe vjen, ne shtator, mund te regjistrohem ne ndonje klub lagje sa per te kujtuar kohrat e vjetra dhe per te pare a shenoj me tre pikesha :-).
Le te rivijme tek vrapi dhe pasioni per te. Per ta ushtruar saktesisht duhen dhe mjetet e duhura. Per kete kam blere nje pale Asics, do te blej nje kostum sportiv vere dhe me pas nje dimri. Le te shpresojme qe sporti te fitoje :-).